مامانا بچه‌ها در صورت قطع شیر مادر روزانه باید چند میل شیر پاستوریزه بخورن؟

دقیقشو نمیدونم‌اما تو اینستا میگن ۱۵۰ یا ۲۰۰

سوال منم هست

روزی سه وعده ۱۲۰سیسی میدم

روزی دو واحد لبنیات حالا یا شیر یا دوغ و ماست و کشک
پنیر جز پروتیین ها حساب میشه

روزی دو لیوان

من روزی یه لیوان میدمش

اینو میدونم بالای پونصد سیسی در روز خوب نیست بخورن باعث کم خونی میشه