خانما کیا افسردگی بعد زایمان داشتن؟چقد کشید خوب بشید ؟من شدیدشو گرفتم حالم بی دلیل خیلی بده نمیتونم‌از وجود بچم لذت ببرم😢

من داشتم الان تازه دوسه روزه حالم بهتره امید وارم برنگرده
خیلی مزخرف بود آخراش دلم میخواست سر ب بیابون بزنم🥺

من بعد از زایمان اولم آنقدر حالم بد بود که به خودکشی فکر میکردم، شرایط سخت جسمی داشتم چون زایمان طبیعی سخت داشتم و پارگی داخلی و یه وضعیت وحشتناک
یه شب که عمیقاً تو فکر خودکشی بودم، نگاه به بچم کردم و تصور کردم وقتی نباشم کی به داد این زبون بسته میرسه؟
حقیقتا به کلمه هیچکس رسیدم و فهمیدم من با بدترین حال هم براش مادرم، ولی بقیه با بهترین حال هم نمیتونن جای من باشن
از اون شب خیلی تلاش کردم خودم حال خودم رو خوب کنم، با کلمات مثبت تلقینی، با آهنگهای شاد، و سپاسگزاری بابت داشتن فرزند و توانایی که تونستم بچه بیارم...
همش به خودت بستگی داره، هیچکس از بیرون به نجات تو نمیاد
فقط خودت میتونی حال خودتو عوض کنی🌱💚😊

من خیلی شدید بود،بعد از چهلم یکمی بهتر شدم،الان کامل قلق بچه دستم اومده کاملا خوب شدم،شیر دادن هم بی تاثیر نیست،من شیرخشک کمکی شروع کردم دیگه یه فکرم کم شد و دیگه میفهمیدم بچه سیر هست و نگران این مسئله نبودم دیگه و میتونستم یکمی بسپارمش دست بقیه خودم استراحت کنم

من سر بچه ی اولم گرفتم
تنها راهش خوندن قرآن با معنی بود برام خیلی بهترشدم

من الان خیلی بهترم ولی خوبه خوب نشدم
بنظرم هر کسی تجربه ی خودشو داره، و فقط توی ی چیزایی مشابهه
چیزایی که باعث شد حالم بهتر بشه رو برات میگم امیدوارم کمکت کنه
اول اینکه سعی کردم تو خودم نریزم اگه بغض دارم گریه کنم و به اطرافیان بگم طبیعیه نه ناشکریه و نه جای نگرانی هست و دنبال بهونه و دلیل برای گریه ام نباشم این حال ادمو بدتر میکنه
هر روز ی کار شخصی برای خودم بکنم هر چند کوچیک باورت نمیشه دیدم حتی ی مرطوب کننده به پوستم نمیزنم
راجب حس هام با آدمهای امن اطرافم صحبت کردم
نهایتا هم به خودم فرصت دادم که اگه تا اخر سال خوب نشدم برم دکتر و از دکتر کمک بگیرم

من بچه اولم گرفتم حالم انقد بد شد که تا دوسال داروی اعصاب خوردم
ولی اینسری تصمیم گرفتم هیچی برام مهم نباشه سری پیش کوچیکترین رفتار همسرم و روز ها برای خودم بزرگ میکردم فکر میکرد یا مادرشوهرم خیلی رو اعصابم بود
الانم هستن ولی فکر نمیکنم ب کاراشون چون فهمیدم تنها کسی ک عذاب میکشه خودمم مریض میشم اونا همونطور نادون باقی میمونن
ب خودت تلقین نکن اصلا ب این فکر نکن ک افسردگی گرفتی
بیشترشم بخاطر خستگیه یکم بگذره دستت بیاد همه چی راحت تر میشه ب خودت سخت نگیر