سلام من فردا ازمایش قند دارم شب دیگه از ساعت چند ناشتا باشم شبم ماکارانی داریم بخورم یا نه؟؟

ولی بنظر من ماکارانی نخور

ماکارانی قند بالا میبره ۸ تا ۱۰ ساعت ناشتایی

بستگی داره صبح چه ساعتی برید ازمایش، من ۶:۳۰ آزمایش دادم و شبش از ۸ چیزی نخوردم. به من گفتن بین ۸ تا ۱۰ ساعت ناشتا باشم

منم غصم گرفته از همین الان از ۱۰شب غذانخورم تا صبح گرسنم بشه بایدچیکا کنم🤦‍♀️

نهایتا تا نیم ساعت ۴۰ دیقه دیگه شامتو بخور

منم شبش ماکارونی خوردم از دوازده به بعد هیچی نخوردم فقط اب

سلام عزیزم ،من هفته گذشته ازمایش دادم،از ده شب دیگه نباید چیزی بخوری

از 10 یااز 12 شب ماکارانی خب قند داره ممکنه بالا نشون بده

من ک امروز ازمایش داشتم،دیروز عرچی شیرینی و ماکارونی و میوه و سیب زمینی سرخ کرده بود خوردم 🤦🏻‍♀️😂😂😂😂

۸تا ۱۲ ساعت باید ناشتا باشی
غذای عادیتو بخور چون همیشه ک آدم شب غذاشو رعایت نمیکنه باید طبق روال همیشه باشه

ازساعت ۱۰ شب به بعد سعی کن چیزی نخوری قشنگم
ربطی ندارع غذاهضم میشه ۱۰ساعت ناشتایی میشی

زودتر بخور‌شامتو