امشب غذای شیرین و غذا هایی که نشاسته داره و قند داره مثل سیب زمینی اینا نخور اصلا نخور رعایت کن
از امشب هم هروقت خوابیدی دیگه غذا نخوری کافیه
۸ تا ۱۲ ساعت ناشتا باش
از دوازه امشب تا هشت صبح
۸تا ۱۲ساعت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.