خانما ببخشید من وقتی حالم بد میشه بعضی وقتا اینقدر فشار بهم میاد دسشوییم میریزه خطرناک نیس این فشار نگرانم یه وقتایی خیلی خوبم اصلا تهوع ندارم اما وقتی شروع میشه تا چندین بار حالم بد نشه خوب نمیشه نگرانم

بالا اوردنی یه پوزیشنی بشین که به شکمت کمتر فشار بیاد مثلا اگه تو فرنگی تو حموم بالا میاری یه چارپایه زیرت بذار

چای و ادویه ها رو حذف کن بجز نمک و زردچوبه
غذاهای چرب سرخ کردنی حذف

ریزه خواری بکن پیوسته دهنت مزه بد نگیره ، وعده غذاییت رو ولی کم بخور تعدادشو بیشتر کن

قرص نعنایی بگیر هم بوش خوب میکنه هم بذاری دهنت دهنت مزه بدی نمیده
یا پاستیل نوشابه اگه دوست داری

ماسک بزن اگه تهوعت رو کم میکنه
آلو بخارا خشک امتحان کن برا حالت تهوع
بعد غذا با ۲تا بالشت بخواب یا لم بده

بعد استفراغ یکم آب و یه چیز کوچیک و سبک بخور گلوتو تمیز کنه
دندوناتم آب بگیر اسید معده پوسیده نکنه

منم همینطور😂😂😂شوهرم بم میگ ایدا شاشو😂😂😂

ن عزیزم طبیعیه
من خودمم الان اصلا نمیتونم ادرارمو نگه دارم دیر برم سریع میخاد بریزه