دیروز پسرمو بردم دکتر گفت فقر آهن داره شما راهکاری دارین که سریع برطرف بشه این فقر آهن؟

سریع برطرف نمیشه مکمل اهن اضافه میده دکتر و قطره اهنش هم دو برابر میکنه
مقدار شیری که در طول روز میخوره از ۳۰۰ سی سی نباید بیشتر باشه چون مانع جذب اهن میشه

گوشت نمیخوره؟

پسر منم بود
دکتر گفت تا سه ماه باید دو برابر بهش قطره آهن بدی

سریع که برطرف نمیشه ولی هم تغذیه اش رو باید اصلاح کنی هم دکتر باید بهش قطره یا شربت اهن بده
من به خاطر اهن پایین پسرم دکتر گفت از شیر هم بگیر

شیره انگور اصل عالیه

مگه قطره اهن نمیدادی ؟ حالا دکتر میگه باید دو برابر بدی و دقیق و اصلا یادت نره یک روزم

با آزمایش گفت؟

چهار شیره براش بگیر هر روز بهش بده
خرما ، کشمش، توت خشک ، بادام ، پسته ،عدس ، لوبیا قرمز ، لوبیا چیتی ، گوشت قرمز، دل و قلوه ، اسفناج
اینا براش خوبه و تو وعده غذاییش باشه
بیشتر از دوبار در روز هم بهش لبنیات نده ، عامل اصلی کم خونیه

مغزیجات میخوره؟

کشمش
گردو
بادام
شیره انگور