آیا میدانید که
یکی از نشانه های کم خونی در کودکان، تمایل به خوردن مهر، خاک و یخ است؟

برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن:
🔺 به بچه های زیر یک سال هرگز شیرگاو داده نشه.
🔺 بچه های بالای یک سال شیر گاو زیاد مصرف نکنند. (حداکثر ۶۰۰ سی سی در روز)
🔺 مکمل آهن را از ۴ماهگی تا ۲ سالگی مرتب به فرزندتان بدهید.
🔺 در زمان شروع غذای کمکی، سعی کنید غذاهای غنی از آهن بهش بدید.
🔺چای، لبنیات (کلسیم) و غذاهای پرفیبر باعث کاهش جذب آهن میشه. غذاها و مکمل آهن رو همزمان با این مواد مصرف نکنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط