خانما من الان چند وقت صبحا ناشتا
آب ولرم یک لیوان..دو قاشق خاکشیر...دو قاشق گلاب...یک قاشق ابلیمو میخورم برای شکم پهلو
حس میکنم ورم معدم کمتر شده و یکمم سایز شکمم کمتر شده
قبلا یک ماه خوردم تاثیرش دیدم البته در کنارش حلقه میزدم الان حلقم نیست بخرم دوبار میزنم
گفتم بگم شاید کسی نیاز داشت

کش بخر با کش ورزش کن بهتره کش ورزشی دو‌متر هست

دانه چیا هم خوبه اون دیگه خیلی لاغرمیکنه یکی ازهمکاری شوهرم چنان تپلی بود همین دانه چیا روخورد چنان لاغری شدبیاوببین منم میخوام ازاول بهارشروع کنم دانه چیاخوردن درکنارش پیاده روی من بهاروتابستان تا۳ساعت هم پیاده روی کردم امسالم هم ایشالا زنده باشم شروع میکنم

بعد اینارو باهم قاطی میکنی ومیخوری

حلقه خوب نیس افتادگی رحم میاره