خانما اینجا کسی هست‌که‌موقع زایمان طبیعی بخیه‌نخورده باشه یا اینکه کم بوده باشه بخیه‌هاش میشه بگه چ ورزشهای انجام داده؟منم روزی نیم ساعت پیاده روی دارم ولی میخوام بدونم چ‌کارای انجام داده

واقعا بخیه زدن و نمیفهمی دیگه استرس اونو نکش

من ۴ تا بخیه خوردم زایمان اولم
به نظرم ربطی به ورزش و هیچی نداره من اون قدر پیاده روی و تحرک نداشتم‌

بچه باید وزنش کم باشه و اینکه ماساژ پرینه بدی روزی نیمساعت از هفته ۳۶ با روغن سیاهدونه یا بادام شیرین( فقط همین دو مدل روغن موثرن) مهمترین چیز اینکه مامایی که سر زایمانت شیفت هست یا مامای همراهت قلق بدون برش دادن زایمان کردن‌رو بلد باشه هر مامایی بلد نیست و ممکنه تمام این تلاشای تو با تشخیص اونا هدر بره چون بازم تخصص اینکه برش دادن نیاز هست یا نه با اوناست.

منم از پاره شدن زیادی میترسم😫

من پسر اولم۳/۸۰۰وزنش بود کلا ۴ تا بخیه خوردم، الکی نباید زور بزنی فقط آخراش که خودشون میگن

بخیه بستگی به سر بچه و خطر پارگی تا مقعده... مادرا کلا اون وسط زایمان متوجه برش و بخیه نمیشن ... همشون همینو میگن بعد هم فوقش سه تا بخیه بخوره زودم ترمیم میشه...
برای ورزش هم باید ورزش های کف لگن انجام بدی که قوی بشه بزنی تو اینترنت میاره ... اسکات ، گردش لگنی ، حالت قوباغه که عقب جلو بشی و ... اگر فیلتر شکن داشته باشی سرچ کنی توی ویدیو های یوتیوب میاره.. بزنی ورزش های مخصوص بارداری و زایمان

من طبیعی بودم ۴ تا بخیه خوردم
۴ تا داخل ۴ تا بیرون

ورزش و تکنیک تنفس تاثیر داره ولی بیشترررررر مدل لگنه لگنت کوچیک نباشه امکان بخیه خیلییییییی کمه

حس میکنم معمولا زایمان اول برای جلوگیری از پارگی های بد ،خودشون برش میزنن
منتظر نمیمونن که شاید بدون برش زایمان کنی
منم کلی ورزش کششی و پله و پیاده روی میرم (قبلش هم ورزش حرفه ای میکردم و پاهامم ۱۸۰ درجه باز میشه😅) ولی حس میکنم چون زایمان اوله باز هم بخیه میخوریم

دوستم بخیه نخورد
ورزش هم ک استراحت مطلق بود🤣کل تایم زایمانش هم یه ساعت شد

وزن بچه بالا باشه بخیه میخوری مگه اینکه بچەت زیر دو کیلو باشه

خاله من بدون بخیه آورد ولی دومی بودا ماما برد پیش خودش اون کمک کرده