سلام مامانا عزیز برا این تنبلی تخمدان چیکار کنم قرص دوفامد 10مصرف کردم تموم شد بهتر نشدم بنضرتون دوباره برم دکتر یا برم یه عطاری دارو گیاهی مصرف کنم دیونه شدم بخدا یک ساله اقدامم هیچ خبری نیست دیگه نامید شدم

کربوهیدرات و شیرینی جات را حذف کن
آب انار زیاد بخور
قرص متفورمین ، ویتامین E هم بخور

من سر هر دو بارداری تنبلی تخمدان داشتم ، ۲ ماه این چیزها را رعایت کردم و باردار شدم

قند و چربی نا سالم حذف کن و بیشتر سعی کن غذا هات رو بخارپز،آب پز و کبابی کنی و از روغن زیتون و کنجد استفاده کن بجای روغن های سرخ کردنی
قند هم بجای شکر و نبات و قند سفید سعی کن از خرما کشمش و عناب و مویز... استفاده کنی

بنظرم کلا قرص و دارو رو کنار بزار و برو باشگاه ماه بعد ک پریود بشی قشنگ خونریزیت زیاد میشه و خون مرده های رحمت از بین میره
تنبلی و pco فقط با رژیم غذایی سالم و ورزش درمان و کنترل میشه

عزیزم منم 4سالی میشه تخمدان راستم تنبلی داره
بهترین درمان ورزش trx و فیتنس هست ولی trx بهتره هم عضله سازی داره هم کاهش وزن ،پایین نگه داشتن وزن و کم کردن چربی شکمی خیلی ب درمان کمک میکنه و سعی کن کربوهیدرات کم کنی مثل سیب زمینی برنج ماکارانی و غذا های فست فود و کنسروی کلا بزار کنار
بیشتر پروتئین و فیبر بخور
من با همین چیزا تنبلی تخمدانم کنترل کردم و اصلا دارو مصرف نمیکنم و 2ماه پیش هم با اولین اقدام باردار شدم ولی خب 7 هفته خودبخود سقط شد
خیلی مهم که BMIبدنت تو بازه 18/5تا 25 باشه و درصد چربی بدنت کم باشه

منم همینطور بودم یک سال اقدام بودم pcoبودم همشم دارم میخوردم و زیر نظر دکتر بودم و بازم هیچی
تا وقتی که رفتم باشگاه و رژیم گرفتم سالم خوری کردم

دوفامد فقط برای منظم بودن پریود کمک میکنه همون رو ادامه بده در کنارش سبک زندگیت رو عوض کن غذا سالم حذف شیرینی و فست فود ورزش هوازی منظم داشته باش
چند ساله هستی؟
عطاری فقط پول های تو رو حیف میکنه

فقط ورزش دوای تنبلی هست