مامانا من بعد از زایمان قرص آهن نخوردم اشکال نداره؟ زایمانم طبیعی بود

ببین بدن خودت چجوریه اگ نیاز داری بهش شرو کن از الان بخور حداقل
سرگیجه و سردرد و تاری و خستگی و اینا از علائم کم خونی میتونه باشه

حتماااااا بخورید چون توی فرایند زایمان خون از دست میدیم
آلارم گوشی و فعال کنید قبل از خواب بخورید
بعد از ناهار هم کلسیم بخورید
کلسیم و آهن با هم تداخل دارن و مانع جذب هم میشه حواستون باشه باهم یا توی زمان نزدیک به هم نخورید

من سزارین بودم یک هفته خوددم دیگ نخوردم الان میفهمم عوارضشوهمش سردرد و سرگیجه
الان شروع کردم میخورم

منم نخوردم 🫤