۳ پاسخ

اگ فقط پروتئن شیر گاوه محصولات و لبنیات شیر گاو
اگ کلا ب پروتئنه حبوبات. و گوشت و مرغ هم اضافه میشه رژیم خیلی سختیه ادمو از پا میندازه من ک نتونستم شیر خشک دادم

شیر نخور بجاش شیربادام درست کن بخور خرما بخور
بستنی هر چی ک لبنیات هست نخور چیزای شیرین که قند مصنوعی داشته باشه نخور

لبنیات،روغن حیوانی،تخم مرغ،گوشت گوساله

سوال های مرتبط

مامان سانیل‌والین مامان سانیل‌والین ۲ سالگی