خسته شدم همه مسخرم میکنن خیلی چاق شدم 😭😭😭😭😭😭





# کودک #شیردهی

من اگه مسخره بشم از لاغری هر کسی گیر یه مشکلیه

بزنامه زیره یا کرفس ر و دانلود کن و طبق کالری شمار غذا بخور
برنامه ورزش درخانه هم دانلود کن تو خونه آهنگ بزار با دخترت ورزش کن و برقص
همینجوری میتونی هم لاغر کنی
حواست ب خوراکی هات باشه
یا دست بچه رو بگیر یا بزار تو کالسکه برو پیاده روی
تا عید ۵ ۶ کیلو هم کم کمی قشنگ نشون میده

اینم قرصش

من ۸۲ کیلو بودم با فستینگ و قرص لاغری و نیم ساعت ورزش هوازی تو خونه تو ۲۰ روز شدم ۷۵ خودمم باورم نمیشد 😅

غذاتو یه هفته کم کنی بعدش معدت جمع میشه خودتم دیگه میلت به غذا کم میشه
بچتو بزار کالسکه نیم ساعت طرفای صبح،نیم ساعتم بعداز ظهر برو پیاده روی سریع مطمن باش کم می‌کنی
خونه ورزش کن خودت

حالا منو مسخره میکنن خیلی لاغری

بعدم به خاطر حرف بقیه نه به خاطر خودت و سلامتی شروع کن. حرف بقیه باد هواست. هر جور باشی حرفشون میزنن

اول از همه قند مصنوعی ‌و هله هوله رو به کل حذف کن. توی خونه ورزش کن. همینم به خودی خود خیلی تاثیر میزاره

گلم بابچه کوچبک وقت نداری بری باشگاه رژیم لگیر،اوصولی لاغرشدن آسون فقط اراده میخوا که حتما داری گلی

رژیم بگیر سفت و سخت ... ارادتو قوی کن پیاده روی برو باشگاه

خواهر شوهرم امروز به مسخره به شوهرم میگفت آخی داداش زنت لاغر شده حداقل یه نون و شیر بهش بده ضعف نکنه 😭😭😭

مگه برا اونا زندگی میکنی که مسخرت نکنن 😐

چندی مگههه؟

چندکیلویی