چن وقتیه اصلا نمیتونم ادرارمو نگه دارم یا وقتی میخندم میریزه بخواطر زایمان طبیعیه؟؟؟🤦🏻‍♀️ چیکار کنم چاره ش چیه کسی اینطور بوده؟؟؟

تو گوگل بزن ورزش های کگل هرکدومشو حال داشتی تو روز چن بار انجام بده خوب میشی

اصلا ربطی به زایمان نداره
و چون ۹ماخ بچه تو شکم بوده و لگن ضعیف شده و ورزشی انجام نشده از اونه

وای منم شاشو شدم خیلی بده نمی‌دونم به این بدبختی جدیدم بخندم یا گریه کنم 😭😭😁😁

اره خواهر برای زایمان طبیعیه منم اینحوریم 😂🤦‍♀️

منم همینم بااینک سزارینیم

ورزش های باید بکنی که عضلات کف لگن ات رو قوی کنه