سلام مامان های مهربون
امیدوارم حالتون خوب باشه در این روزها … چیکار می کنید که افسردگی کمتری تجربه کنید من تجربه اولم هستش؟؟خ

من با همسرم خیلی صحبت میکنم،
توی کاغذ حرفای دلمو مینویسم
سرنمتز باخدا حرف میزنم ازش کمک میخوام که از همه بهتره این راه
یکی از کارای مورد علاقمو حتی شده چند روز یکبار انجام میدم(رنگ امیزی با مداد رنگی)

من تراپی رفتم میگفت سعی کنی یه تایمی برای خودت بزاری همش رسیدگی به کارای خونه و همسرو ... نباشه چیزایی که علاقه داری حتی شده نیم ساعت براش وقت بزار روزانه حالت خیلی بهتر میشه یوگا کردن نقاشی کشیدن و موزیک گوش کردن دوش گرفتن خیلی خوبه

من آهنگ میزارم قر میدم
هم برای لاغری هم برای این که افسردگی نگیرم