سلام خانما من امروز رفتم دکتر بهم گفت دهانه رحمت اندازه دوتا انگشت باز شده می‌خوام زایمان طبیعی انجام بدم مامانایی که تجربه دارین بنظرتون چقد طول می‌کشه وارد فاز فعال بشم و انقباضاتم منظم بشه؟

حموم بروزیردوش آب گرم.پیاده روی ورابطه داشته باش

شروع کن راه برو اونم نه کم زیاااد...شیاف گل مغربی هرشب..روزی ۲تکه اناناس..روزی یه لیوان شربت تخم شربتی وخاکشیر...روزانه چندتاخررما...روی توپ بشین چرخشی ...پله نوردی..لبه جدول بالا وپایینی راه برو...همبنکارا بکن انشالله ک خوب پیش میره زایمانت

خیلی بستگی به فیزیک بدنی ات و رشد بچه داره، برا همه یکسان نیس.. ولی حواست باشه تا دردات شروع نشدن نری بیمارستان
من 4 سانت بودم ولی بدون درد... الکی خودمو گیر انداختم☹️ 🥴