من هنوز هیچی نشده ..کمرم خیلی درد می‌کنه ...باید بشینم یا دراز بکشم یا وایسم سر پا...نمیتونم زیاد راه برم یا پیاده روزی کنم

استراحت کن

به بدنت گوش کن و استراحت کن حتما نیاز داری به استراجت
اونروز ۲ ساعت رفتیم رستوران شبش انقد خسته بودم انگار کوه کنده بودم کارای عادی خستم میکنن و کمردرد میگیرم

کمر درد همراهت میاد بالا من از اول داشتم هنوزم دارم اصلا نمیتونم بشینم یا یکم سرپا وایستم انگار کوه کندم خیلی بده

منم اینجوری ام هماتوم هم دارم