ابگوشت
حلیم
عدسی
ماکارونی
مغزیجات
اوتمیل
سیب زمینی
هر کدوم دوست داره بده
کباب گوشت با دنبه .خیلی کالریش بالاست ،من خودم رژیمم. یه وعده یه سیخ چنجه خوردم نیم کیلو اضافه کردم
ابگوشت .تخم مرغ .کله پاچه ،برنج ،سیب زمینی اینام خوبه
سیب زمینیه زیاد مصرف کردن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.