سلام خانما. من نصف شبا خیلی بد دلضعفه میگیرم و از خواب میپرم دوتا خرما میخورم میخوابم دوباره با دلضعفه ناجور بیدار میشم.شما چیکار میکنید میش راهکار بدین

سلام عزیزم خرما چون یه دفعه قند خونت رو میبره بالا و همونجوریم یه دفعه میاره پایین سریعتر ضعف میکنی و از خواب بیدار میشی. مغزیجات ترجیحا خام و بدون نمک بگیر که سدیم بیش از حد وارد بدنت نشه
امیدوارم همگی از این دوران لذت ببریم ❤️

سلام عزیزم منم دل ضعفه میگیرم مغزیجات بخور خیلی کمک کنندس من اصلا غذا هم نمیتونم بخورم ولی گردو یا بادام نخود و کشمش خیلی خوبه