۲ پاسخ

تا میتونی پروتئین بخور مث گوشت مرغ تخم مرغ لوبیا کره بادوم زمینی اینارو بخور تابچت وزن بگیره

نه منم ۳۱ هفته و سه روز ۱۵۰۰ بود گفتن کمه ، توی دوهفته اینارو خوردم : ابگوشت ، کله پاچه ( یکبار) حلیم ( ۲٫۳ بار ) ، پروشیر کاله ، پرو شیک کاله ، سینه مرغ ، تخم مرغ آب پز روزی یکی .. بعد دو هفته شد دو کیلو و به نرمال نزدیک شد خداروشکر ، تازه من بایپس معده کردم سه ساله و جذب موادم کمه ، شمام یکم تغذیه ت رو پر پروتیین کن تا دو هفته دیگه خوب میشه 🤍

سوال های مرتبط