سلام دوستان من همش با احساس خفگی و تنگی نفس از خواب میپرم یا کلا خوابم نمی‌بره همش یه سوراخ بینیم گرفتس کسی اینجوری هست راهکاری نداره واقعا اذیتم😭

متاسفانه باید تحمل کنی همه امون همین هستیم

منم از 27 هفتگی تنگی نفس باهامه اکوی قلب هم رفتم مشکلی نبود

قبل خواب تخلیه کن بینیتو چرب کن

منم همش دماغم کیپه

اره همینه .. گرم ک باشه بدتر میشه .من معمولا میرم رو تراس هوا ک سرده چندتا نفس عمیق میکشم بهتر میشم

منم همینم شبا موقع خواب زیر سرت بالش بیشتر بذار که بیاد بالا بهتر میشی

منم با اینکع ۱۲ خوابیدم از ساعت ۳ بیدارم

قطره سدیم کلراید بگیر بزن بهتر میشی منم همینجور بودم

عزیزم منم مث توام حتی تو بیداری هم نفس کم میارم میگم الانه ک نفسم بند بیاد میدوام جلو پنجره با دهن نفس‌میکشم

من فکر میکردم سرماخوردم برای همین بینی م کیپ هست از ساعت سه صبح بیدارم ب پهلو چپ هم نمیتونم هرچی فشاره وسنگینی می‌ره اون طرف

من دیگه شبا کیپ میشه صب که بیدار میشم ابریزش بینی دارم 😒یعنی یه وضعیه

طبیعیه نگران نباش ولی خیلی رو اعصابه. زیر سرت بالشت بزار شبا سرت یکم بالاتر باشه. قبل خواب اگه دوش بگیری یکم کمک میکنه رطوبت حموم بازتر بشه.

منم از چند ماه پیش همش حس میکنم دماغم کیپه فک کنم چون ورم داره از داخل اینحوری میشیم