سلام شبتون بخیر
کسبی بوده قندش ۱۰۰بوده و چیکار کردین پس نرمال شده خطری اس
بچه
پوش
شیرخشک

الان میگن 100نرماله
ولی نون سنگک اگر همیشه بخوره، برنج کم بخوری، قندو شیرینی حذف کنی میاد پایین

من
نون لواش بستی شیرین شکلات کارانی برنج سیب زمینی سرخ شده رو حذف بجای قند خرما می‌خوردم توی دو هفته اومد پایین
خطر نداره فقط بالاتر نر

نون فقط سنگک میخوردم شیرینی و قند و کامل حذف کردم اوکی شدم

من قرص کروم میخورم ولی دوباره آزمایش ندادم ببینم قندم چند شده

قند و شکر و شیرینی مصنوعی حذف کن درست میشه