سلام وقت بخیر
کیا تجربه کم کردن وزن با امگا ۳ دارند بدون رژیم و ورزش

آره رژیمم داره.الان روزه میگیره اصلاتوافطاروسحرنون لواش یانونای دیگه نمیخوره فقط تست رژیمی.شام ی تیکه مرغ آبپز
خواهرم رژیم نمیگیره خودکشی می‌کنه😀
ولی خیلی چاق شده بودسنشم پایینه روحیش داغون بود الان خداروشکرخیلی جم شده.اونروزاتفاقی دیدم داره امگامیخوره پرسیدم گفت هرامگا۳رونبایدخورد

من ن ولی خواهرم میخوره خیلی وزن کم کرده حالا نمی‌دونم ازاونه یارژیمشورعایت می‌کنه.امگا۳ فرق داره برالاغری

امگا۳ درکناررژیم وورزش

ممکن نیس همچین چیزی