من موندم وزنم بعداز شیردهی چطوری کنترل کنم😭😭
98بودم آخرای بارداریم
الان شدم 67
دلم میخواد همینجوری بمونم
وقت ورزش کردن ندارم چون کسی دور و برم نیست بچم نگهداره
رژیم هم من کلا غذام کم کردم و خیلی کم می‌خورم
این کم کردن وزن هم مدیون پسرمم‌ که شیر خودمو میخوره😂
حالا بعداز شیر گرفتن مهمه😢چطوری ثابت نگهش دارم

نترس آنقدر بدوبدو دارن بچه ها ک آدم از آب و غذا میفته میشه ی پوست و استخوان 😁😁

همون کم غذا خوردن رو ادامه بده و تو خونه ورزش کن بیشتر شکم کار کن ک شکم نزنی

منم از ۶۷شدم ۵۱ دارم اب میشم

ب کم‌غذاخوردن ادامه بده

خب توی خونه دوره آنااین بگیر ورزش کن خیلی بهتره

ورزش کردن منظورم باشگاهه*-***