سلام خانومای عزیز
خانوما من یه هفتس رژیم گرفتم ولی یک گرم کم نکردم در کنارش قرص اهن میخورم یبوست شدید گرفتم آیا از قرص اهن هم میشه که وزنم کم نمیشه ؟؟چون خیلی خیلی کم غذا میخورم و رعایت میکنم نمیدونم چرا کم نمیکنم

من سی روز رژیم گرفتم لاغر نشدم بی خیال شدم البته اندامم درسته هرکی میبینه میکه لاغر نکن قشنگی و...

عزیز دلم برای وزنی که تو چند سال اضافه شده انتظار داری تو یه هفته رژیم سریع تاثیر ببینی؟ یبدست هم به شدت برای بدن و اتفاقا همون کاهش وزن مضره. قرص آهن یبوست میاره. حتما یبوستت رو درمان کن. با روغن زیتون و انجیر و آلو و اینا. ولی در کل تاثیر رژیم باید توی چند ماه بررسی بشه نه یه هفته