مامانایی که شیر میدید شما چطور رژیم میگیرید
من از اون دسته بودم که تو شیردهی لاغر نشدم الان تقریبا دو هفته اس رژیم گرفتم قند و شیرینیجات رو کامل حذف کردم غذا هم کم میخورم تو دو هفته ۳کیلو کم کردم ولی هی ضعف میکنم چی بخورم این ضعف برطرف بشه😢

متاسفانه منم از اون دسته بودم ک تو شیر دهی لاغر ک نشدم هیچ چااااااقم شدم بدجوور
نمیتونم فعلا رژیم بگیرم چون مدام ضعف میکنم و گشتم میشه
گذاشتم انشالله از شیر ک گرفتم رژیم سفت و سخت شروع کنم

خوشبحالتون من دنبال اینم چی بخورم چاق شم بعداززایمان انقدلاغرشدم هنوزم لاغرمیشم .بچمم شیرخشک میخوره

شیرت کم نشده؟منم میخام رژیم بگیرم خیلی چاق شدم

شیرینی اولین عشق زندگی منه نمیتونم بزارمش کنار🥲🫂

كاملا حذف نكن كم كن

و اینکه خیلی محدود نکن کم کم غذاتو کم کن یهویی خوب نیست

مواد صفر کالری بخور، کاهو، خیار، هویج، سیب سبز

من نمیتونم رژیم بگیرم..

خرما کشمش کلا قند طبیعی بخور فشارت نیفته

شیر میدی عزیزم رژیم نباید بگیری