با مکافات 3ماهه رژیمم 15کیلو کم کردم رژیم ک کم میخورم قند حذف کردم از اول عید ترکوندم اصلا نمیتونم جلوی خودمو بگیرم امروز وزن کردم 3کیلو اضافه کردم از 65شدم 68بنطرتون چه کنم خدایا غذای وجدان گرفتم اصلا انکار یه چیزی من می‌کشه سمت غذا از طرفی شوهرم همش میگه بخور بخور ولش کن رژیم چیه

عجب ماهی ای ؟؟؟؟خودتون درست کردین .چیا تو دل ماهی ریختین .؟؟؟؟دستورش لطفا

رضا عطاروشن گوش کن تا عمر داری دعام میکنی 12 جلسه رایگان لاغری با ذهن

اووف چه ماهیه

ببخشید چجور کم کردین وزن میشه بگید لطفا

چجور رژیمی گرفتی عزیزم تو سه ماه اینقدر

شوهر منم میگه ولش کن همینی که هستی خوبه
منم از ۶۵ شدم ۶۷🫠🤦‍♀️

من کلا دو وعده غذا میخورم
یه صبحونه کامل
یه شام زود
اینجوری وزن کم میکنم
نه غذاهای آبکی هم زیاد میخورم
برنج خیلی کم کردم در حد هفته یکی دو روز

وقتی میخای چیزی بخوری که رژیمتو بهم میریزه سریع برو خیار گوجه کاهو هویج بخور خودتو مشغول کن