سلام سلام🩰
دیگ تصمیم گرفتم رژیم بگیرم اینجاهم بگم ولش نکنم کیا میاد باهام عکس رژیمم میزارمم اینم عکسش رژیم قنده تو بارداری دکتر تغذیه بهم داده بود یه رژیم کاملا اصولی ب نظرم ک خیلی سخت بود و چون قند مصنوغیش حذف بود تاثیر داش با یسری تغییرات مثلا برنجو شش تا قاشق اینا دیگ تغییراتش ب عهده خودتون ولی همینم عالیه اگ پایه اید بیاین وزنامونم بزارم از امروز ک شنبس شروع کنیم
تاپیک بعد وزنم میزارم

بچه اسهال شیرخشک رژیم زن چاقی پیپی

Question

مامان noora✨ ۱ سالگی

۲ ماه پیش

سلام سلام🩰
دیگ تصمیم گرفتم رژیم بگیرم اینجاهم بگم ولش نکنم کیا میاد باهام عکس رژیمم میزارمم اینم عکسش رژیم قنده تو بارداری دکتر تغذیه بهم داده بود یه رژیم کاملا اصولی ب نظرم ک خیلی سخت بود و چون قند مصنوغیش حذف بود تاثیر داش با یسری تغییرات مثلا برنجو شش تا قاشق اینا دیگ تغییراتش ب عهده خودتون ولی همینم عالیه اگ پایه اید بیاین وزنامونم بزارم از امروز ک شنبس شروع کنیم
تاپیک بعد وزنم میزارم

بچه اسهال شیرخشک رژیم زن چاقی پیپی

۷ پاسخ

مامان مایا🎀 ۱ سالگی · Answer 1 · 2026-04-18T09:41:42Z

منم هستم
۸۴

مامان - گوهر من 🎀🐚 ۱ سالگی · Answer 2 · 2026-04-18T07:45:05Z

من ۸۷ بودم تیر ماه سال قبل
الان شدم ۸۱

ولی چند روزه به طور جدی رژیم گرفتم برنامه بشقاب نصب کن کالری شمار بزن بهت انگیزه بیشتر میده که اضافه نخوری

من تو همین دو روز کم‌کردم‌ نزدیک ۸۰ رسیدم

امیدوارم بتونیم به وزن ایده‌آل برسیم