الان یک ماه و نیمه ک باشگاه شروع کردم😍یه مدتم قند مصنوعی حذف کرده بودم و رژیم گرفتم ولی پسرم مریض شد و بعدم دندون دراورد چون شیر خودمو میخوره نتونستم رعایت کنم🤧امروز دوباره حذف قند شروع کردم🤝
امیدوارم بتونم رژیمم بگیرم و توخونه ام ورزش کنم تا زودتر به هدفم برسم🤌
اونایی ک تجربه کاهش وزن دارین لطفا کمکم کنید چجوری جلو ریزه خواریمو بگیرم بعضی وقتا فقط دلم میخواد یچی بخورم😫

۳ پاسخ

وقتی شیر میدی ک سخته رژیم بگیری
خودت هلاک میشی

ذرت بگیر بدون روغن و نمک واسه خودت داغ داغ پف فیل درست کن خیلی سیر می‌کنه کالریشم کمه

باید سیر نگه داری خودتو دیگه چون هر کی گشنش بشه تو خونه ام چیزای شیرین وجود داشته باشه میخوره چیا میخوری وعده غذایی؟

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهداشت دهان نوزادان
بهداشت دهان نوزادان و رعایت نکات لازم
علت تشنج نوزادان تا یک ماهگی
از کجا بفهمیم نوزاد تشنج کرده؟ علائم تشنج در نوزادان+درمان

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۱ سالگی
نهارم 🤮دیروز رفتم باشگاه و از دیروز رژیمم هم شروع کردم امیدوارم بتونم تا وزن دلخواهم ادامه بدم ✌🏿پ
پوشک
شیر
رفلاکس
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نور خونه مامان نور خونه ۱ سالگی
سلام سلام🩰
دیگ تصمیم گرفتم رژیم بگیرم اینجاهم بگم ولش نکنم کیا میاد باهام عکس رژیمم میزارمم اینم عکسش رژیم قنده تو بارداری دکتر تغذیه بهم داده بود یه رژیم کاملا اصولی ب نظرم ک خیلی سخت بود و چون قند مصنوغیش حذف بود تاثیر داش با یسری تغییرات مثلا برنجو شش تا قاشق اینا دیگ تغییراتش ب عهده خودتون ولی همینم عالیه اگ پایه اید بیاین وزنامونم بزارم از امروز ک شنبس شروع کنیم
تاپیک بعد وزنم میزارم


بچه اسهال شیرخشک رژیم زن چاقی پیپی
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آریانا مامان آریانا ۱ سالگی
سلام دوستان 🌱
از شنبه‌ای که مرز۸۲ کیلو رو شکستم و عدد ۷۹ رو روی ترازو دیدم کلی انگیزه گرفتم. امروز هم وزن کردم و توی یک هفته ۳ کیلو کاهش وزن داشتم.
این نتیجه رو مدیون پایبندی به رژیم سالم غذایی حذف قند مصنوعی کنترل نان و پیاده‌روی‌های روزانه هستم.
هنوز راه دارم اما دیدن عددهای جدید روی ترازو بهم ثابت کرد که تلاش‌های کوچیک و مداوم واقعاً نتیجه میدن. امیدوارم هفته‌های بعد هم با همین انگیزه ادامه بدم و به هدفم نزدیک‌تر بشم. ✨💪
مشاهده ۵ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۲ سالگی
سلام مامانا چطورین؟؟؟
بیاید بگید تو بارداری‌تون چقدر وزن اضافه کردید بعدش چقدر توانستید کم کنید؟





من قبل بارداریم ۶۱،۶۲کیلو بودم تو بارداریم شدم ۸۵بعد زایمانم بلافاصله شدم ۷۷دیگهه وزنم کم نشد ک نشد
بعد تصمیم گرفتم دوباره باشگاه و رژیمم شروع کنم (اخه قبلش خیلی حرفه ای ورزش می‌کردم)
از پس ماه استارت زدم الان شدم ۶۶کیلو خوشحال ترینم چیزی نمونده تا برسم ب وزن قبل بارداریم😍😍😍
اینم عکس الانمه چطور شدم؟
مشاهده ۳۱ پاسخ
مامان جوجه طلایی🐣 مامان جوجه طلایی🐣 ۲ سالگی
میشه راهنماییم کنید من قبل بارداریم وزنم ۸۰بود با رژیم سخت شدم ۷۰
باردارشدم و تا ۸۹رسیدم بعد زایمان باز ۸۰رسیدم سه ماه شیر داشتم و بعد خشک شد
تصمیم گرفتم رژیم بگیرم الان ک دخترم ۱سال۴ماهست همش رژیم میگیرم یکی دو کیلو میام پایین
بعد یهو ی اخباری چیزی پیش میاد شروع میکنم به خوردن
خیلی خستم از این بدن شکم پهلو وزن زیاد اذیتم میکنه
باشگاه هم میرم اما اصلا نمیتونم رژیم رعایت کنم
تا شام کاملا رعایت میکنم سالاد یکم مرغ یا تخم مرغ میخورم
ولی اما از اونوقتی ک نون جلوم باشه
امشب نون یدونه کامل نون سنکگ خوردم مثل دیونه ها
چیکار کنم چجوری ولع بیارم پایین نخورم
مشاهده ۹ پاسخ
مامان سیروان🧿 مامان سیروان🧿 ۱۶ ماهگی
مامانا لطفا اگ تجربه دارین کمکم کنید پسرم ختنه کرده خو الان نگاه کردم دیدم ک مای بی بیش خونی چیکار کنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۱۵ ماهگی
سلام خانوما
من یک ماه پیش ورزش رو شروع کردم یعنی تصمیم گرفتم روزی یکساعت پیاده روی کنم
رژیم غذایی ام هم تغییر ندادم یعنی وعده ها و غذاییم تغییر نکرد فقط شیرینی‌جات رو که خیلی می خوردم تقریبا حذف کردم
امروز وزن و سایزهامو چک کردم که ببینم توی این یک ماه که البته این هفته آخرش نتونستم پیاده روی کنم چقدر کم کردم
۴ کیلو و نیم وزن کم کرده بودم
سایزهام هم هر کدوم ۳ سانت کم شده بود
به نظرتون خوبه؟
نمیدونم چرا خودم ناامید شدم
البته اگه رژیم هم می گرفتم و هفته آخر هم ورزش می کردم شاید بهتر نتیجه می دیدم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان سلین🌈🌈🌈🌈🌈 مامان سلین🌈🌈🌈🌈🌈 ۲ سالگی
مامانا ،من که خودم شیرمیدم میتونم رژیم بگیرم و چجوری باید رعایت کنم،اگه کسی تجربه داره لطفا راهنمایی کنه🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏ا
اینم بگم ماه بعد عقد برادرشوهرم هست می‌خوام لاغر کنم، اماهمینکه میام کم بخورم یجور گشنم میشه که به غلط کردن میوفتم دوباره میخورم.
مشاهده ۵ پاسخ
فاطمه فاطمه قصد بارداری
مامانایی که شیر میدید شما چطور رژیم میگیرید
من از اون دسته بودم که تو شیردهی لاغر نشدم الان تقریبا دو هفته اس رژیم گرفتم قند و شیرینیجات رو کامل حذف کردم غذا هم کم میخورم تو دو هفته ۳کیلو کم کردم ولی هی ضعف میکنم چی بخورم این ضعف برطرف بشه😢
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان محمدامین👶🧸 مامان محمدامین👶🧸 ۱ سالگی
امروز خودمو وزن کردم شدم 92🫠
از ۱۰۶ دارم میرسم به کانال ۸۰😍

فقط رژیم سالمخوری' فست' ورزش 🥗
هدفم وزن 75
اینم ناهارمه

شیر خشک فرزندپروری پوشک
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان آرتام مامان آرتام ۲ سالگی
مامانا میخوام بچه ام رو ک شیر خودمو میخوره از شیر بگیرم چجوری ی کاری کنم نخوره شیرمو چ راه حل های پیشنهاد میدن توروخدا کمک کنید
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان فندوق💙 مامان فندوق💙 ۱ سالگی
مامانا من ۲ماه و نیمه رژیمم شیرینیجات حذف کردم ۱۰ کیلو کم کردم ولی الان یک هفته ده روزه وزنم ثابت مونده کم نمیشه چیکار کنم از استپ وزنی خارج شم؟
پوشک
شیر خشک
مادرانه
فرزند پروری
مشاهده ۹ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۱۷ ماهگی
شیر شب و حذف کردم فقط چند روز اوکی بود مجدد از دو شب پیش 5 بیدار میشد شیر میخواست چون اومدم خونه مامانم شمال بهش دادم گفتم ایراد نداره دم صبحه. بماند ک جندین بار شبا بیدار میشه. همش گریه فک کنم داره دندون در میاره. مجدد امشب ساعت 3 شیر میخواست هی میگه شیر. چجوری ندم آخه. دادم. انقد گریه کرد هلاک شد. دندون ششم هست باورم نمیشه 20 تا دندون باید در بیاره. آخه چجوری شیر شب و حذف کنم وقتی یک هفته نخوره مجدد با ی چالش شیر میخواد
مشاهده ۶ پاسخ
مامان شاهان چشم فندقی مامان شاهان چشم فندقی ۲ سالگی
از اینایی که میگی بهشون بچم چجوری از شیر بگیرم و به جای توضیح میگه نه زوده نگیر بدم میاد
دیگ یک سال و نیم شیر خودمو دادم
این فقط عادتشه وگرنه دیگه قوتی نداره شیر داره؟؟؟
میتونم وقتی یک سینم شیر میدم و وابسته سینس رژیمم بگیرم
چون یبار گرفتم مریض شد
مشاهده ۹ پاسخ
مامان پسر زرنگ مامان پسر زرنگ ۲ سالگی
مامانا، بچم شیر خشک میخوره با شیر خودم الان سه هفته میشه دیگه شیر خودم رو نمیدم ، خیییلی لاغرم قدم ۱۶۸ هست وزنم ۶۰ دلم میخواد ۵ کیلویی اضافه کنم چی بخورم تو رو خدا تجربه تونو بگید ، دو ماه دیگه عروسی آبجیم دلم میخواد خوب باشه هیکلم ، نمیدونم چی بخورم ک بیشتر وزن بگیرم
مشاهده ۵ پاسخ