سلام دوستان 🌱
از شنبه‌ای که مرز۸۲ کیلو رو شکستم و عدد ۷۹ رو روی ترازو دیدم کلی انگیزه گرفتم. امروز هم وزن کردم و توی یک هفته ۳ کیلو کاهش وزن داشتم.
این نتیجه رو مدیون پایبندی به رژیم سالم غذایی حذف قند مصنوعی کنترل نان و پیاده‌روی‌های روزانه هستم.
هنوز راه دارم اما دیدن عددهای جدید روی ترازو بهم ثابت کرد که تلاش‌های کوچیک و مداوم واقعاً نتیجه میدن. امیدوارم هفته‌های بعد هم با همین انگیزه ادامه بدم و به هدفم نزدیک‌تر بشم. ✨💪

عزیزم میشه کلا راجع به رژیمت توضیح بدی
رژیم فست چجوریه دقیقا؟
اون ساعت هایی که مجاز به خوردنی هر چیزی میخوری ؟
کالری شماری چطور انجام میدی

و منی که اندازه گاو میخورم ولی چاق نمیشم😂😂😂😪😪
یه راه حلم به من بدین کاش منم چاق بودم

درروز چقد غذا میخوری ؟ منم خیلی چاق شدم شوهرم نمیزاره پیاده روی یا باشگاه برم میگه با خودم بریم پیاده روی اما میزنه زیرش .اعتمادم ازدست دادم

ووای فکر کردم وعده غذایی دخترته
گفتم ماشالله بچه ام سالاد خوره 😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

آفرین ایول به ارادت😍