واااای بلاخر ۸۰ رو شکستم شدم ۷۹ کیلو طی یک هفته ۸۲ کیلو بودددم

بچه بچه فرزند پروری شیرخشک سرماخوردگی تب پوشاک

حالا رژیم گرفتن من جالب بود. پارسال برج ۸تصمیم گرفتم لاغرکنم .۷۸کیلو بودم . تو مدت ۳روز ۲کیلو کم کردم کلا رژیمم ۱۰روز بیشتر طول نکشید شدم ۷۰ و رژیم و ول کردم در کمال ناباوری از همون پارسال تا الان رو ۷۰ استپ کردم . لاغر شدم خیلی راضیم اصن فک نمی‌کردم رژیم برا من اینقدر راحت باشه . چیز خاصی هم نمی‌خوردم همه چی درست میکردم حتی سرخ کردنی فقط مقدار غذامو کم کردم مثال اول ی بشقاب کاهو می‌خوردم بعد غذا هرچی بود درحد چند قاشق یا چند لقمه می‌خوردم . ورزشم فقط حلقه میزدم و طناب .

چجوری ؟؟؟🥲

چطوری؟

باریکلا اراده🌹
یه چی بگم تا وقتی داری وزن کم میکنی ک هیچی مووفق باشی ولی وقتی ک با خودت فک کردی کافیه و دیگ بسه و لاغرتر نمخام بشم اون موقع خیلی خطرناکه و موااااظبت میخاد از زحمتی ک کشیدی یهو ب خودت میای میبینی همش برگشته خیلی مراقب خوراکت باش عزیزم😘

تبرررریک😍❤️👏👏✊✊✊

باریکلا 👏👏