مامانا ،من که خودم شیرمیدم میتونم رژیم بگیرم و چجوری باید رعایت کنم،اگه کسی تجربه داره لطفا راهنمایی کنه🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏ا
اینم بگم ماه بعد عقد برادرشوهرم هست می‌خوام لاغر کنم، اماهمینکه میام کم بخورم یجور گشنم میشه که به غلط کردن میوفتم دوباره میخورم.

سلام عزیزم من رژیم گرفتم دکتر رفتم شیرمیدم

رژیم فستینگ جوابه ولی اراده ام باید قوی باشه

من دکترم رفتم
یه رژیم بهم داده که حجم غذاش زیاده و فرقی با خوراک الانم نداره
درکل گفت نباید رژیم سخت بگیری فعلا

مثل من

همون شیردهی لاغرت میکنه یکم دیگه صبر کن تا از شیر بگیری راحتتر رژیم میگیری