خانما من بچه شیرمیدم میخوام لاغر کنم میتونم یا باید پسرمو از شیر بگیرم؟

منم همین مشکلو دارم ولی هر روشی میخوام برم میگن اول از شیر باید بگیریش

همینجوری اش هم بخاطر شیر دادن ویتامین تو بدنمون نمی مونه
حالا فک کن غذا هم کم بخوریم و تحرک زیاد داشته باشیم چی میشه

ببین من چند روزه سالاد درست میکنم
سالاد فصل، سالاد شیرازی، سالاد سزار
قبل غذا میخورم
حجم غذام خیلی کمتر شد
و روی شیرمم تاثیر نذاشته
امتحان کن👍🏻

باشگاه فقط باید بری. و پیاده روی غذاهای اب پز شده بخور کم بخور ولی مغزجات بخور بادوم اینا ک شیرم داشته باشی

هروقت از شیر گرفتی رژیم‌ بگیر،چون‌ هم‌ خودت‌ هم‌ بچه اذیت‌ میشید.

اگر رژیم بگیری شیر بچه رو سیر نمیکنه