خانما توروخدا کمک کنید من میخوام رژیم بگیرم شیرم میدم ولی باید لاغر کنم ۲۰ کیلو باید لاغر شم نمیتونم صبر کنم تا شیر دهیم تموم شه تو روخدا راهی دارین بهم بگین

شیر خشک #پوشک#رفلاکس #کولیک #فرزندپروری#

کربوهیدرات کم کن. پروتئین اضافه کن.قند و حذف کن. روزی یکساعت پیاده روی برو

من دکتر رفتم و رژیم گرفتم البته شیر هم میدم
دیگه رسیدم ب وزن هدفم

۱۰ کیلوشو میدی به من؟

من با رژیم شیر دهی سیب دایت تابستون هفت کیلو کم کردم
موند تا بهمن ماه که دیگه دیار خیلی کمترشیر میخورد تا الان حدود پنج شیش کیلو کم کردم

من رفتم باشگاه پروتئین شیر بخور بعدم دیگ الان باید غذا بیشتر بخورن شیر کمتر داشته باشی مجبور میش غذا بخوره باشگاه برو هوازی خیلی خوبه

دکتر حمیدرضا خاقان نژاد برو پیش ایشون

من ۸ روزه ۲/۵ کیلو کم کردم

رژیم‌کتو

دکتر برو خواهر
دکتر رژیم

من برعکسم انفدر لاغر شدم دلم میخواد برگردم وزن زمان قبل بچه دار شدنم راهی دارید برا چاقی به منم بگید

منم ۱۰۳م🥲😪😔