مامانا من بعد از زایمانم خیلی چاق شدم🥴
بچه شیر میدم، شیر خشک کمکی هم میدم🍼
میخوام رژیم بگیرم و ورزشم بکنم، البته رژیم میگیرم پروتئین هم بخورم ولی برام مهمه که شیرم کم نشه
کسی بوده که اینجوری لاغر شده شده باشه و شیرشم کم نشده باشه؟؟🤔

گلم من تو بارداری ۲۴ کیلو اضافه کرده بودم
یعنی ۶۶ بودم شدم ۹۰ با قد ۱۶۵
تا ۶ ماهگی پسرم رو ۷۲ مونده بودم پسرم که به غذا افتاد و فعالیتم زیاد شد براش هی غذا درست میکردم کارای خونه و... هی به مرور وزنم بدون هیچ ورزش و رژیمی کم میشد و وقتی پسرم به راه افتاد هی میرفتم دنبالش و استراحت نداشتم کلا توی ۱۱ ماهگی پسرم من ۲۶ کیلو کم کردم یعنی حتی ۲ کیلو بیشتر از قبل بارداری وزنم کم شد بدون هیچ افتادی پویت و ترک پوستی
الانم هر کسی منو میبینه میپرسه آمپول لاغری زدی مبگم به بابا آمپول لاغری کجا بود تنها رمزش این بود که فقط و فقط شیر خودمو دادم و فعالیتم زیاد بود
شما هم به مرور وزنت کم میشه چون رژیم بگیری هم خودت کم میاری هم شیرت کم میشه و پسرت اذیت میشه گناه داره لطفی فقط سعی کن شیر خشک کمکی رو آخر شب فقط بدی که راحت بخوابه چون خیلی هارو دیدم شیر خشک دادن و بچشون ۴ماهه که شد دیگه شیر مادر نخورد

کسی راهکار داشت به منم بگه
منم همچین مشکلی دارم اگه غذا نخورم شیر هم‌ندارم اشتهام هم خوبه😅
چه کنم؟

همون شیر خودت و بدی لاغر میشی یکم زمان میبره
من بعد یکسال از وزن قبل بارداریم هم کمتر شدم

غذات زیاده؟

رژیم قند مصنوعی بگیر
هم لاغر میشی هم لازم نیست گشنگی بکشی که شیرت کم بشع

از اول فقط شیر خودتو باید میدادی

شیرخشک به بچه ات نده لاغر میشی

دیگه بچه ات غذا خور شده کمکی هم که میدی
چیزای مقوی بخور

شیرخشک چی میدی که سینتو ول نکرده؟