مامانا من بعد از زایمانم خیلی چاق شدم🥴
بچه شیر میدم، شیر خشک کمکی هم میدم🍼
میخوام رژیم بگیرم و ورزشم بکنم، البته رژیم میگیرم پروتئین هم بخورم ولی برام مهمه که شیرم کم نشه
کسی بوده که اینجوری لاغر شده شده باشه و شیرشم کم نشده باشه؟؟🤔

کسی راهکار داشت به منم بگه
منم همچین مشکلی دارم اگه غذا نخورم شیر هم‌ندارم اشتهام هم خوبه😅
چه کنم؟

همون شیر خودت و بدی لاغر میشی یکم زمان میبره
من بعد یکسال از وزن قبل بارداریم هم کمتر شدم

غذات زیاده؟

رژیم قند مصنوعی بگیر
هم لاغر میشی هم لازم نیست گشنگی بکشی که شیرت کم بشع

از اول فقط شیر خودتو باید میدادی

شیرخشک به بچه ات نده لاغر میشی

دیگه بچه ات غذا خور شده کمکی هم که میدی
چیزای مقوی بخور

شیرخشک چی میدی که سینتو ول نکرده؟