خانوما من امروز ورزش و رژیم رو شروع کردم الان مث چیییی گشنمه ..شیردهی هم دارم.‌چیکار کنم چی بخورم

۶ پاسخ

دانه چیا خیس کن بخور اشتهاتو میگیره .سعی کن طول روز ب آب دارچین بخوری ولعت رو کم میکنه

هویج بخور یا بادام درختی خام

رژیمتو بنظرم فعلا بیخیال چون‌ شیر میدی

اشتباه عزیزم رژیم
من یادمه رفتم رژیم گرفتم باید هفته ای ۷٠٠ کم میکردم بیشتر شد دکتر دعوام کرد گفت بخاطر بچت ادامه نده شیرت کم میشه
فعلا دست نگه دار تا یکم غذا خور بشه بعد تصمیم بگیر
ولی ورزش برو هم برای روحیه هم کم کم وزنت میاد پایین

چند کیلویی ‌ ک از حالا خودتو بستی ب رژیم

عزیزم‌رژیم‌گرفتی ت شیردهی ک شیرت کم میشه ب شدت

مقالات مرتبط

عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
چاقی بعد از قطع شیردهی
چاقی بعد از قطع شیردهی رخ میدهد یا لاغری؟ | راه جلوگیری از...
شقاق سينه در شيردهی
شقاق سينه در شيردهی | درمان زخم نوک سینه در دوران شیردهی
درمان افتادگي سينه بعد از شيردهي
درمان افتادگي سينه بعد از شيردهي چگونه است؟

سوال های مرتبط

مامان نفس 🤍 مامان نفس 🤍 ۱ سالگی
دانه چیا هم امروز خریدم ناشتا از فردا میخورم 😍
میگن خیلی به لاغری کمک می‌کنه معده رو پر نگه میداره
امروز ۱ هفته س شروع کردم رژیم رو 😍
من می‌خوام با آب یا شیر ۱ قاشق غذا خوری مخلوط کنم یکم آبِ لیمو تازه هم اضافه کنم بخورم ناشتا
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نفس 🤍 مامان نفس 🤍 ۱ سالگی
مامانا رژیم گرفتم بعد قند و شیرینیجات رو حذف کردم الان می‌خوام چای بخورم میشه کنارش کیشمیش بخورم یا نه ؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نفس 🤍 مامان نفس 🤍 ۱ سالگی
از دیروز رژیم رو شروع کردم 😍 قند و شیرینیجات رو حذف کردم امیدوارم بتونم به وزن دلخواه م برسم
وزن الآنم ۷۹ کیلوعه می‌خوام بشم ۶۵ انشالله 😍 بیاین باهم شروع کنیم
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر
مامان مهرسام مامان مهرسام ۱ سالگی
عادیه این وقت شب گشنمه اما نمیدونم چی بخورم چون دلم همهههه چی هوس کرده😭😭🫤🫤
عکسه مهرسام متناسب با شرایطه منه الان😂
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پنبه مامان پنبه ۱ سالگی
من تو شیردهی اصلا تن ماهی نخوردم اشکال دره امروز برا ناهار بخورم ؟؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پنبه مامان پنبه ۱ سالگی
من تو شیردهی اصلا تن ماهی نخوردم اشکال دره امروز برا ناهار بخورم 9
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آرسام خان💕👑 مامان آرسام خان💕👑 ۱ سالگی
وزنم خیلی بالا رفته شروع کردم رژیم گرفتن برام دعا کنین
انرژی مثبت بفرستین برام
قبلا یه رژیم موفق داشتم تو سه ماه از ۹۴شد۶۸واقعا بدنم خوب جواب داد...ولی تو بارداری بعدش دوباره چاق شدم یکسال و نیمم از،زایمانم گذشته میخوام شروع کنم رژیم و دوباره
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان ۱۷ ماهگی
سلام خانوما. من توی بارداری تا الان به شدت دنبالچه ام درد میکنه. اگر رو مبل یا ماشین یا حتی زمین بشینم هم خیلی درد دارم. ورزش هم میکنم زیاد. الان بهترم ولی وقتی میخام از جام بلند شم درد شدید دارم که اشکم در میاد. کیا اینجورین هنوز؟ من حتی تو بارداری هم ورزش میکردم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کایرا💗 مامان کایرا💗 ۱۷ ماهگی
میگما بچه ها..این ویتامین‌هایی ک دوران بارداری میخوردیم چاق میکنن؟ من دارم ورزش میکنم ک لاغر کنم میخام رژیم بگیرم ولی چون بچه شیر میدم میگم ب خودم ضرر میزنم برا همین میخام مکمل هارو بخورم ولی حس میکنم چاق میکنن درسته؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۱۶ ماهگی
خانوما چ ورزش و بازی هایی رو قد تاثیر داره؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دخملی🤍✨ مامان دخملی🤍✨ ۱ سالگی
با مکافات 3ماهه رژیمم 15کیلو کم کردم رژیم ک کم میخورم قند حذف کردم از اول عید ترکوندم اصلا نمیتونم جلوی خودمو بگیرم امروز وزن کردم 3کیلو اضافه کردم از 65شدم 68بنطرتون چه کنم خدایا غذای وجدان گرفتم اصلا انکار یه چیزی من می‌کشه سمت غذا از طرفی شوهرم همش میگه بخور بخور ولش کن رژیم چیه
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان دختر نازم مامان دختر نازم ۱ سالگی
سلام خانوما ۸روز از وقتم میگذره پریود نشدم از رابطمون هم مطمئنم که محافظت شده بوده امروز تست هم زدم فقط یک خطش خیلی پررنگ شد چیکار کنم از چی میتونه باشه 🥺کسی میتونه کمکم کنه در ضمن سی روز رو هم کامل روزه گرفتم از اونم میتونه باشه ،چی بخورم که باز شم😑
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دخملی🤍✨ مامان دخملی🤍✨ ۱ سالگی
صبحونه پروتیینی سالم من 🤭🤤😋خانوم های ک قصد رژیم دارید از همین امروز شروع کنید حس سبک بودن و اعتماد ب نفس بالا پیدا میکنید 🤞
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان گل پسر مامان گل پسر ۱ سالگی
امروز نمیدونم چم شد یهو غروبی ، از همه چی شروع کردم حرص بخورم ، از حرفا و کارای هممممه ، یهو همه چی اومد جلو چشمم، پسرمم بهانهههههخ بهانههه،
یعنی یک دقیقه برا خودش نیست این بچه ، فقط کافیه من دراز بکشم یا بشینم جایی ، بدو بدو میاد شیر بخوره تا من رو زمینم این ول کن نیست ، دیگه شیرشو که خورد اگه من هنوز خوابیده باشم شروع میکنه به سرویس کردن من ، مو هامو میکشه ، پاشو میکنه تو حلقم ، رو دلم میپره ، وای هر کار بخواد میکنه
اصن استراحتو کوفتم میکنه ، خونمم بمب زدن انگار ، چون نمیزاره کاری کنما ، همشم چسبیده بهم مث کوالا ، کلا انرژی جسمی و روانی نمیزاره برام که بتونم حتی کاری کنم
دیگه امروز داشتم به مرز فروپاشی میرسیدم از دستش
خدا بهم رحم کرد
صندلی گذاشتم پای سینک گفتم وایستا با هم ظرف بشوریم
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان نويان مامان نويان ۱ سالگی
وای امروز پریود شدم با درد خیلی زیاد چیکار کنم چی بخورم توروخدا
مشاهده ۱ پاسخ دیگر