ميگما خیلی سوال پرسیدم خیلیم با زاییدن اذیتتون کردم
من وقتی پامیشم درد پریودی میگیره حتی راه نرم ولی وقتی نشستم ارومم عادیه یانه

عادی عزیزم

من هم وقتی دراز میکشم کمرم درد میگیره ولی حرکت دارم آرومه 😂

آره عادیه عزیزم

موقع درد هات وقتی ورزش کنی و دوش آب گرم به پایین تنه ات بگیری بهتر میشی وکمک به زایمانت میکنی اسکات بزن عزیزم اون زمان دستت رو بده به دیوار بشین و پاشو
از طرفی ورزش سجده انجام بده شکم به زمین پا باز یه ذره
سرت هم پایین باشه باسنت بالاتر باشه اینا خیلی خوبه به روند زایمانت کمک میکنه

آره عادیه درد زایمان اینجوریه که در هر پوزیشنی که باشی درد هست و احساس مدفوع شدیدی داری که بچه سرش کامل توی لگن میاد دردش هر دقیقه یکبار میگیره ول می‌کنه

دیگه کم کم. درد زایمان میاد سراغت. وقتی درد داری راه برو ورزش کن ک بیشتر بشه