۳ پاسخ

آهن رو باید شکم خالی باشه ک جذبش بهتر باشه ،با کلسیم هم باید فاصله داشته باشه، آهن اپل صبح خیلی خوبه، یا آخر شب
زینک رو با معده پر باید بدی در عین حال باید کلی از لحاظ زمانی با آهن فاصله داشته باشه ،مثلا زینک بعد صبحانه ،آهن ۱۲ شب

گهواره برا من هیچی نمیاره

من اون پدیابست رو عصرا یا سمت صبح میدم
اهن کیانارو شب یکساعت قبل شیر یا یکساعت بعدشیر میدم

سوال های مرتبط