سلام خانوما غذاهای شیرافزا بهم پیشنهاد بدید،یه روز شیرم میاد یه روز نمیاد🥲

باید خوب بتونی بخوابی
من با خواب شیرم می‌آمد
یا فندق بخور
یا مایعات زیاد

گالاکاتومید

قرص لاکتاول، کشمش، شیره انگور، آبگوشت، سوپ جو، حلیم

یه شیرافزا بهداشت بهم معرفی کرده گالاکتومید خوبه .سعی کن از صبح تا شب فقط بخوری پروتیین گشنه نمونی

قرص لاکتاول عالیه

مکمل هایی که دکتر میده بعد زایمان خیلی تاثیر داره

میگن صبح ها آب هویچ بخوری خیلی روی افزایش شیر تاثیر داره،غذاهایی که پروتئین داره و هرچیزی تو بارداری میگفتن نخور خوب نیست قاعده آوره از همونا بخور مثل کرفس یا آب کرفس، شوید شنبلیله تخم شنبلیله و زیره رازیانه زعفران زرشک و... آش دوغ هم میگن خوبه یه خانومی گفت خوردم شیرم راه افتاد