سلام امشب خیلی کار کردم کمر درد گرفتم چیکار کنم

کلا ما خانوما کمر درد وپا درد داریم قبل بارداری ولی تو بارداری چون نوع قرارگیری جنین و فشاری که به کل ارگانهای بدن میاد بیشتره .و اگه یه کم نوع خواب .نشستن و کار کردن درست نباشه بیشترم میشه ..

شباف هم استفاده کردم

یکم‌ روکمرت بخواب پاهاتو بده بالا

عزیزم کار کنی زیاد مثل من یه هو میفتی رو خونریزی بعد میشی استراحت مطلق حالا انتخاب با خودته

ورزش ماساژ استراحت

استراحت کن

منم بس کارمیکنم کف پام داره میترکع

استراحت کن عزیزم زیادی هم خودتو خسته نکن

فقط دو سه روز استراحت کن