مامانیا
تو بارداری قبلیم افسردگی گرفتم
الانم حس میکنم باز داره میاد سراغم دائم گریه میکنم
حتی خاطرات بد بچگیم یادم میاد
یاد بلاهایی که شوهرم یرم اورد میفتم و ازش متنفر میشم
هیچکدومش دست خودم نیست
احساس تنهایی میکنم
نمیدونم باید چیکارکنم چجوری فرار کنم از این حال😔
بارداری بارداری بارداری

حتما برو پیش مشاور، خود درمانی تو افسردگی خیلی اثربخش نیست. روانشناس میتونه کمک کنه

قرآن بخونید هر روز ، آرامش محض :)

حس هایی که می آید سراغت و یادداشت کن ،هر جوری دلت می خواهد با هر لحنی دلت می خواهد بنویس ،و مثل نامه حرف های خودتم بزن ،بعد بریز دور

عزیزم برو بهداشت درمیون بزار کارشناس دارن

وای منم ایطور بود وای همش گریه دعوا واییی چقد بد بود سقط شد البت .الانم باردار نمیخوام چون از اون حالتا متفرم

به دلخوشیات فکرکن آهنگ بزار فیلم موردعلاقتو نگاکن

همش از کم خونیه قرص آهن خارجی باید بخوری

کتاب بخون
موسیقی گوش‌کن