خانوما شما اینارو کی میندازین دکترم روش ننوشته فقط نوشته روزی یه دونه ؟؟؟

خیلی بد بو و بی مزه اس این مولتی ویتامینه🤢🤢

برامن اکتب ناتال پلاس هس بعد ناهاره

من يكم بعد صبونه ميخورم

من اینا رو ندارم
پرگمام روزی دوتا ویتامین دی و کلسیم هم صبحا

اهن قبل از خواب
مولتی ویتامین بعد از شام میخورم
البته مولتی ویتامین بعد از هر وعده غذایی میتونی بخوری مثلا صبحانه یا ناهار و....

مولتی بعد از صبحانه، آهن قبل خواب