😕خانوما بدنسازی میرید؟؟؟
بعد زایمان تاثیری رو شکم پهلو اینا داره؟
🚶‍♀️😕اضافه وزن دارم دیگ داره از خودم بدم میاد بعد عید دوسدارم برم باشگاه و ادامه بدم تا ب هدفم برسم 🤦🏻‍♀️
😕❤️‍🩹🥲برنامم گذاشتم برا بعد عید تا ۲ سالگی آیسل احتمالا چیزی ک میخامو بشم

پاکدشتیا سمت ما دوتا باشگاه هست یکی سمت میدون مقداد یکی ام باشگاه حجاب سمت میدون ساعت
بنظرتون کدوم خوبه برا بدنسازی؟؟؟






فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری فرزندپروری

آره عزیزم صددر صد تاثیر داره
من خودم چون از قبل بارداری چند سال بود باشگاه میرفتم و عضله هام محکم شده بود ، فردای زایمان شکمم تخت شد اصلا لازم نشد ببندم حتی
الانم خوبه بری حتما نتیجشو میبینی هم شکمت تخت میشه هم عضله هات خوش فرم میشه

اره خیلی تاثیر داره
شکم پهلوی من که داره جمع میشه

چقدر اسم آیسلو دوست دارم🥹😍

اگه فقط شکم پهلو داری و شل نشده ترک زیاد نخورده شکمت ب حال قبل برمیگرده ولی رژیم سخت نگیر چون اگه یهو لاغر شی شکمت شل میشه نمه نمه پیش برو بعد باشگا اب سرد بگیر رو بدنت یا حداقل شکمت