قند و شیرینی حذف کن.اب کم بخور.
تامیتونی مایعات بخور.روزی ده لیوان اب. هندونه .سرمم میتونی بزنی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.