سلام چندروزپیش رفتم دکتر خیلی شلوغ بودحدود۳ساعت و نیم نشستم ازاون روز کمردرد شدید دارم چکارکنم خیلی سخت میشینم و بلندمیشم😭😭😭اصلا کمردرد و پادرد نداشتم

عزیزم شما شیافو قطع کردی؟طول سزویکست چند یود؟

دراز بکش کیسه آب گرم بذار پشتت بهتر میشی
منم دیشب خونه تکونی میکردم لباسم نازک بود به دیوار تکیه داده بودم خیلی وقت هم نشسته بودم وقتی بلند شدم کمرم راست نمیشد تموم مهره های کمر گرفته بود درد میکرد تیر میکشید

من امروز واسه خرید خونه چند ساعت وایسادم زیرشکمم و واژنم دردمیکنه

استراحت کن بیشتر دراز بکش هفته های آخر دیگه کمر درد باهاشه