۱ پاسخ

خب ببین من واسه اینکه خواب بچم تنظیم باشه خیلی وقتا از خواب بیدارش میکنم که زیاد تر نخوابه وقتی عصر تا دیروقت خواب باشه معلومه شب ساعت۳میخوابه خیلی بده این مدل خواب امشب یک کاری کن خسته بشه زودتر بخوابه صبح اگه دیدی ساعت۹ بیدار شد دیگ نخوابونش ازونور عصر بخوابه یک ساعتی مثلا۲تا۳ یا۳تا۴ دیگه وقتی ببدار بشه شبم ۱۱ خوابش میبره و خوابش تنظیم میشه ولی نباید بذاری عصر طولانی بخوابه مثلا دختر من ۳میخوابه تا۵ دیگ بیشتر نمیذارم بخوابه

سوال های مرتبط