تا هفته۱۸ فولیک اسید و ویتامین دی بعدش مولتی ویتامین و آهن
از ۱۶ هفته به بعد پرگمام. فیفول .کلسیم
مکمل پرینتاال،ففول،کلسیم ،(امگا۳و د۳هفته دوبار)
اکتی ناتل و آهن و د۳
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.