سلام خانوما برای آب کردن شکم چکار کنم یذره شکم دارم میخام آب شه
شیر خشک فرزند پروری مای بی‌بی 😂😂

ورزش.

عزیزم روبیکا کانال داریم
مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه حرکات ورزشی
برای خوش فرمی اب شدن و جمع شدن شکم و پهلو و ران و بازو
مشاوره
برنامه غذایی
برنامه شوک
رژیم شیر دهی
همه زیر نظر مربی
خواستین پیام بدین
روبیکا
@Ns_A_Fh_79

منم عین شمام،انگار حاملم

درازنشست وحلقه چرخندن شکم سری لاغر می کنه ودرازبکشی ستون بگیری و پاهات بالاوپایین بکشی اونم تاثیرداره