خانوما من پریودم تموم شد اقدام کنم تا پریود بعدی؟هرشب؟؟

هر شب نهههه
الان چندم سیکل هستی؟
از 8 سیکل یک شب درمیون اقدام کن توی طول روز هم زیاد به خودتون برسین غذا ها و خوراکی ها طبع گرم و مقوی بخورین از پوزیشن داگ استایل هم استفاده کنین تا 20 دقیقه بعد رابطه راه نرو دراز بکش

یک شب در میون از روز هشت سیکل تا ۱۶ استرس نداشته باش لذت ببر اسید فولیک ویتامین د ۳ ۱۰۰۰ شروع کن بخور امگا۳ هم سه شب در هفته

هر شب نیازی نیست یه روز در میان بهتره.تا اسپرم خیلی ضعیف نشه.