خانوما ده روزه زایمان طبیعی کردم از بس یبوست دارم و زور زدم باسنم شبیه بواسیر شده تروووخدا اگه راه کار دارید بهم بگید امروز مدفوعمو با دست دروردم از بس حالم بد بود😭😭😭😭

روغن زیتون زیاد بخور
شیاف گلیسیرین بذار
شربت منیزیم بعد از هر وعده غذا بخور
روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب
با صبح ها نیم ساعت قبل از صبحانه خاکشیر با آب گرم یا شب قبل از خواب دانه چیا خیس خورده با آب گرم

غذای سفت نخور روغن زیتون بخور من‌خودم مثل تو شدم کمپوت انجیر خوردم ده دقیقه نکشید که خوب شدم

انجیر خوبه من سزارین شدم بعد عمل خرما و انجیر خوردم شکمم کار کرد

شیافت زدی؟؟؟ شیافت گلیسیرین
به داروخونه بگین شیافت برای یبوست

من اسهال شده بودم هنوزم کامل خوب نشدم

شیاف بزار راحت تر معدت کار میکنه

انجیر بخور... کمپوت انجیر... خاکشیر

خب شربت ملین بخور از دکترت بپرس چی مجازه برات بگیر استفاده کن

روغن زیتون و کاهو بخور روزی چندوعده
روغن زیتون بزن مقعدتو
شیاف رکتول از داروخونه بگیر
شیاف گلسیرین
سریع خوب میشی
پماد شقاق مقعدهم بگیر

فقط اب گوشت بدون نون بخور چای نبات زیاد بخور. غذای سفت اصلا نخور

با روغن ماساژ بده منم اینطور بودم

کیوی ، گوجه و این چیزا بخور
کلا میوه خیلی خوبه.اب زیاد بخور
قرصا اهن فروفورت هم من‌میخورم خیلی خوبه برعکس آهنای دیگ اصلا یوبس نمیکنه اتفاقا برعکس ..

اخی عزیزم منم بعد زایمان خیلی سخت دفع داشتم سه چهارروزی یکبار انقد سوزش داشتم و خون میومد میترسیدم زور بزنم
برای من مایعات جواب داد خیلی زیاد اب میخوردم و مایعات
مدام اب بخور که تند تند بری دسشویی

برنج ماکارونی غذاهای صفت نخور ابگوشت خوبه سوپ غذاهای شل خوبه